CONTENUTI CORSO: Svaroopa® Yoga e’ uno stile di yoga dolce e profondo, che utilizza variazioni di asana classiche praticate con il supporto di props (mattoni, sedie, coperte) personalizzate per ogni studente, pranayama e tecniche di rilassamento. In Svaroopa® yoga nulla e’ imposto, e questo permette al nuovo stato fisico, mentale ed emotivo creato da questa pratica yoga di accompagnarvi piu’ a lungo, regalandovi oltre ad una migliore forma fisica e rinnovata energia, una profonda esperienza di pace interiore non solo sul tappetino ma anche e progressivamente nella vostra quotidianita’. Durante il corso imparerete diverse posizioni facili che potrete poi praticare anche a casa in autonomia per mantenere i benefici della classe.
A CHI SONO RIVOLTI I CORSI: il corso si rivolge a tutti, qualunque sia il livello di fitness ed esperienza yoga. E’ consigliato un abbigliamento comodo e che permetta di muoversi liberamente (maglietta e leggings o pantaloni della tuta, calzettoni), un materassino di qualsiasi marca o tipologia. Durante il rilassamento il corpo tende a raffreddarsi e’ quindi consigliato portare qualcosa per coprirsi. Il corso è adatto anche a coloro che soffrono di mal di schiena.
DURATA: le lezioni sono di un’ora ciascuna, a cadenza settimanale. Si consiglia una frequenza regolare per la durata del corso per ottenere massimi benefici.
CALENDARIO E ORARI: Mercoledi’ 10-11 e Venerdi 8-9
LUOGO DI SVOLGIMENTO: Il corso si svolgerà presso lo spazio “ManualMenteLAB” in via Omboni 7 a Milano
INFO E CONTATTI: Nicoletta, cell 3497255234 – Email: nicobiassoni@gmail.com sito web: www.nicoyogamilano.com Instagram: @nicoyogamilano
