A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO: Le lezioni, tenute da Alessandra Martin, sono piuttosto intense, adatte a chi pratica già yoga o a chi svolge già attività fisica. Sono comunque adattabili a tutti i livelli. 

CONTENUTI DEL CORSO: La pratica di vinyasa krama consiste in una sequenza di posizioni (asana), che progredisce gradualmente per consentire un ascolto profondo del corpo-mente attraverso il respiro, elemento cardine della pratica.

 È consigliato un abbigliamento comodo, un asciugamanino ed e’ obbligatorio (per ragioni igieniche) portarsi il proprio tappetino, o un telo per coprire il tappetino in dotazione allo spazio. Si pratica scalzi.

CALENDARIO E ORARI: giovedì ore 18:30-20:00 (asana) e sabato ore 11:00-13:00 (asana, brevi pranayama e meditazione finali).

LUOGO DI SVOLGIMENTO: Il corso si svolgerà presso lo spazio “ManualMenteLAB” in via Omboni 7 a Milano

INFO: Alessandra 340 1051925, alemartinyoga@yahoo.com