PILATES                                                                           pilatescorso
A CHI E’ RIVOLTO IL CORSO: Il corso, tenuto da Giada Iadicicco, si rivolge a tutti coloro che vogliono mantenersi in forma a partire dai 18 anni. Non vi e’ limite di eta’. Possono parteciparvi persone che soffrono di mal di schiena e di problemi cervicali: puo’ davvero aiutare a sciogliere da qualsiasi tipo di tensione (si prega pero’ di comunicare preventivamente ogni tipo di patologie). E’ consigliato un abbigliamento comodo e che permetta di muoversi liberamente (maglietta e leggings o pantaloni della tuta; non sono necessarie scarpe), e un materassino di qualsiasi marca o tipologia. Il corso prevede un minimo di 5 partecipanti.
DURATA: lezioni di un’ora ciascuna, a cadenza settimanale. Puo’ essere svolto per un periodo piu’ o meno lungo, a seconda delle proprie necessita’.
CONTENUTI CORSO: Il Pilates e’ un programma di esercizi eseguiti a terra su di un materassino attuati per rilassare, vitalizzare, dare energia al corpo, alla mente e allo spirito. E’ un concetto innovativo, in grado di accostare tecniche di rilassamento e training per aumentare la concentrazione, il coordinamento e il movimento, cosi come il rafforzamento muscolare. Un allenamento dinamico e al contempo facile da imparare. Con l’ausilio di piccoli attrezzi come la banda elastica, la soft ball e semplicissime palline da tennis svolgere l’ attivita’ fisica diventera’ anche divertente. Se vi dedicherete agli esercizi di Pilates in modo regolare, vi sentirete complessivamente piu’ giovani, cancellerete lo stress, vi sentirete piu’ agili e vivrete in modo completamente nuovo. Grazie al Pilates raggiungerete un elevato equilibrio emotivo, diminuirete i dolori e le rigidita’ fisiche e seguirete uno stile di vita piu’ sano.
CALENDARIO E ORARI: Lunedi dalle 8:45 alle 9:45 e dalle 12:30 alle 13:30 (o dalle 13:00 alle 14:00).
COSTO: Il costo del corso e’ di 25 euro a lezione per persona, con la possibilita’ di acquistare un carnet di 10 lezioni a 200 euro, da svolgersi in due mesi e mezzo al massimo.
LEZIONI PRIVATE: e’ possibile frequentare lezioni individuali al costo di 40 euro a lezione, in giorni e orari da concordare con il docente.
LUOGO DI SVOLGIMENTO: Il corso si svolgerà presso lo spazio “ManualMenteLAB” in via Omboni 7 a Milano
CONTATTI: Giada Iadicicco: cellulare 333 8122109 – email giada.iadicicco@gmail.com