A CHI SONO RIVOLTI I CORSI: I corsi si rivolgono a tutti coloro che vogliono mantenersi in forma a partire dai 18 anni. Possono parteciparvi persone già mediamente allenate, perché è un corso Advanced. E’ consigliato un abbigliamento comodo e che permetta di muoversi liberamente (maglietta e leggings o pantaloni della tuta; non sono necessarie scarpe), e un materassino di qualsiasi marca o tipologia.
DURATA: lezioni di un’ora ciascuna, a cadenza settimanale. Puo’ essere svolto per un periodo piu’ o meno lungo, a seconda delle proprie necessita’. I benefici saranno evidenti dopo qualche settimana.
CONTENUTI CORSO: Il corso coniuga mat pilates, ginnastica posturale, fitness, danza, stretching e yoga durante un’ora di lavoro intenso, ma piacevole e senza troppi sforzi. Oltre al rassodamento si lavora sulla muscolatura profonda con particolare cura della colonna vertebrale.
CALENDARIO E ORARI: Giovedì dalle 19:00 alle 20:00
LUOGO DI SVOLGIMENTO: Il corso si svolgerà presso lo spazio “ManualMenteLAB” in via Omboni 7 a Milano
INFO E CONTATTI: Laura 328 3046800 – lauranuccy@googlemail.com